Fiche programme

Résumé

Documentaire coproduit par 17 Juin Media / France Télévisions. 2023. Réalisation : Setti Dali. Présentation : Michel Cymes. Rédacteur en chef : Benjamin Batard. Prenez soin de vous ! se met aux couleurs olympiques. Michel Cymes, ambassadeur du sport santé pour Paris 2024 et une équipe d’experts, composée de sportifs médaillés olympiques et de professionnels de santé, vont surfer sur l’élan des Jeux pour mettre les Français en mouvement ! Ensemble, ils vont aider à chaque fois trois participants pendant trois mois avec des programmes sur mesure : des exercices ludiques, des conseils scientifiques et un défi olympique digne des plus grands champions. Alors à vos marques, prêts, bougez ! Michèle, 71 ans, Stéphane, 63 ans et Florent, 35 ans, ont tout essayé, mais les douleurs finissent toujours par avoir le dernier mot. Tous les trois ont en commun des articulations endolories qui ne leur laissent aucun répit. Arthrose, lombalgie, hernie discale… Ces pathologies les ont rendus très sédentaires. Mais leur handicap n’est pas une fatalité et il existe un remède imparable pour soulager les douleurs articulaires : l’activité physique ! Pour les accompagner, Michel Cymes a réuni une équipe de choc : Virginie Dedieu, multiple championne du monde et médaillée de bronze aux JO de Sydney en natation artistique, des experts de la nutrition, des kinés et des coachs sportifs. Pour aider Michèle, Stéphane et Florent, ils ont élaboré un programme sur mesure avec au menu beaucoup d’activité physique, un régime alimentaire adapté, quelques conseils de postures et une dose de science pour percer les mystères de nos articulations. Après trois mois d’entrainement, ils devront réaliser une chorégraphie de natation artistique en public, comme les plus grands champions de la discipline. Parviendront-ils à tenir le rythme et à vaincre leurs douleurs articulaires ?