Toloman : se reconnecter à la terre et à la nature

Chaque samedi, Toloman, le magazine bien-être du pôle Outre-mer de France Télévisions, invite à prendre soin de soi. Conseils pratiques, regards d'experts et témoignages se conjuguent pour cultiver l'équilibre entre le corps et l'esprit. Présenté par Virginie Sainsily aux côtés de Vaimalama Chaves et Naomi Boulay Pesenti, le magazine explore le bien-être sous le signe de la vitalité.

Depuis plusieurs années, les pratiques sportives en plein air se multiplient, offrant une autre façon de prendre soin de soi, aussi bien sur le plan physique que mental. Cette semaine, Virginie Sainsily échange avec Patrice Guannel, accompagnateur en neurosciences, autour de la sylvothérapie, appelée plus communément « bain de forêt ». Une pratique qui invite à se reconnecter à la nature.

En Guadeloupe, dans la réserve naturelle du Grand Cul-de-Sac Marin, Pascal Proust propose, au coucher du soleil, une séance de kayak dans la mangrove. L’idée est de s’éloigner du stress quotidien et de profiter des bienfaits de l’activité physique en pleine nature. Un moment pour soi, afin de souffler, se recentrer et retrouver un peu de sérénité.

S’il y a bien une chose à ne pas négliger pour rester en bonne santé, c’est l’alimentation. Bien nourrir son corps, c’est aussi lui apporter tous les nutriments dont il a besoin. À La Réunion, le combava, agrume au parfum intense proche du citron vert, a tout pour trouver sa place dans une alimentation équilibrée. Riche en antioxydants, il est réputé pour ses vertus digestives. Une vraie touche de fraîcheur dans l’assiette !

Discrets mais tenaces, les poils incarnés s’invitent régulièrement dans le quotidien de nombreuses femmes. Dans sa chronique, Naomi Boulay Pesenti partage ses conseils pour les prévenir et les limiter, notamment après l’épilation. De quoi retrouver une peau plus nette et se sentir bien dans son corps.

Enfin, place à l’aventure dans la chronique de Vaimalama Chaves, qui revient sur l’une des expériences les plus marquantes de sa vie, lorsqu’elle a gravi seule le mont Orohena, le plus haut sommet de Polynésie. Un défi hors du commun, entre dépassement de soi, effort et découverte de paysages exceptionnels !