CUISINE SANTÉ & SPORT
ACTIVE TA VIE - 15è
15è ÉPISODE
Cuisine et bien-être - INÉDIT - DIMANCHE 09 DÉCEMBRE 2018 À 11H50 - SUR POLYNÉSIE LA 1ère
Ce dimanche dans votre émission bien-être, Eda CHAN vous prépare des Tomates cocottes, Kirahu CHAVEZ invite Océane TEFAATAU à faire des tartines crème de potiron très originales et Heitiare TRIBONDEAU vous réserve ses secrets pour avoir des fesses parfaites.
Dans ce 15ème épisode d'ACTIVE TA VIE, Eda CHAN vous donne une recette étonnante pour le petit-déjeuner avec ses tomates cocottes. Miam !
Pour garder une belle silhouette, cette fois-ci, notre coach minceur Heitiare TRIBONDEAU nous montre comment avoir des fesses bombées.
Pour le plat de résistance, Océane TEFAATAU, 24 ans, Graphiste designer multimédias invitée de Kirahu CHAVEZ, découvrira comment préparer des tartines à la crème de potiron, avec ses chips de jambon et ses légumes croquants. Régalez-vous !
RECETTE N°15 : Tartine crème de potiron, chips de jambon et légume croquant.
Cuire le potiron au four pendant 40min
Avec une mandoline, découper le radis et la carotte (éplucher au préalable), les réserver dans un bol d’eau.
Badigeonner les tranches pains avec de l’huile d’olive
Cuire le jambon au four environs 2min entre deux feuilles de papier sulfurisé et mettre un plat sur le dessus pour que les feuilles soit lisses.
Mettre la chair du potiron dans un bol et mélanger avec le yaourt nature jusqu’à obtenir une purée. Poivrer et saler.
Égoutter les légumes.
Il ne reste plus qu’à dresser les tranches de pain. Soyez créatif !
Votre rendez-vous 100% bien-être, c'est ce dimanche 09 décembre à 11h50 sur Polynésie la 1ère !
Ingrédients :
4 tranches de pain
½ potiron
Jambon de Bayonne
Yaourt nature
Fromage de chèvre
Radis
Poignée de roquette
1 carotte
Sel
Poivre
Huile d’olive
Graines de potiron