L'instant Gym

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NOUVEAUTE

L'instant Gym

Gym douce et adaptée sur .3 NoA

  • Un rendez-vous quotidien

  • Du lundi au vendredi à 10:20 & 16:20, samedi à 8:55 et dimanche à 8:40

Gym douce et adaptée

Gym douce et adaptée sur .3 NoA

Un nouveau rendez-vous au quotidien

On va pouvoir bouger avec .3 NoA ! Pour inciter les peu ou non sportifs ou encore les seniors à pratiquer une activité physique quotidienne, NoA propose désormais "L'instant Gym", un nouveau programme de 30 mn 7 jours sur 7, adapté à toutes et tous, en partenariat avec l’association Siel Bleu*. 

Les recommandations de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) sont claires : une activité physique quotidienne est souhaitable pour contribuer à une bonne santé.

C'est désormais ce qu'il sera possible de faire grâce à .3 NoA.

Une séance de gymnastique quotidienne douce et adaptée pour faire de l’exercice sans être de très grands sportifs : à retrouver du lundi au vendredi avec une ou deux séances distinctes pour les plus motivé(e)s (à 10:20 et à 16:20) et aussi le week-end (le samedi à 8:55 et le dimanche à 8:40).

La formule est simple : devant son écran, des vidéos faciles à suivre menées par des bénévoles de l’association Siel Bleu.

* Le Groupe Associatif Siel Bleu a pour objectif la prévention de la santé et l’amélioration de la qualité de vie des personnes fragilisées, grâce à l’Activité Physique Adaptée. Le principe est basé sur d'es exercices en adéquation avec les besoins et les capacités des personnes. 

Les chargés de prévention de Siel Bleu interviennent chaque semaine auprès de 140 000 bénéficiaires, parmi lesquels personnes âgées, personnes en situation de handicap, personnes atteintes de maladies chroniques, aidants,… 

Pour en savoir plus sur Siel Bleu créée en 1997 : https://www.sielbleu.org/bouger-en-confinement

 

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